Les séances

Les séances de sophrologie dynamique® se déroulent alternativement en position assise et debout, afin de pouvoir instaurer une détente tonique, sans endormissement, et faciliter la réalisation des différents exercices dynamiques.

 

Plusieurs formules se présentent à vous, selon ce que vous recherchez :

 

- des séances individuelles où je prends en compte votre besoin spécifique ;

- des séances collectives de découverte, pour mieux comprendre les enjeux de la sophrologie dynamique® ;

- des séances collectives organisées en cycles de 10 séances, axées sur le développement personnel, quelle que soit l'origine de votre motivation (amélioration de la qualité de vie, quête de sens...). Les groupes sont ouverts à tous sans condition et sans restriction, dans la limite de 15 personnes.

 

Pour les séances collectives, voici les différents cycles proposés :

 

1. L'intelligence corporelle : vivre l'instant présent, s'ancrer, développer sa sensorialité, se reconnecter à soi ;

 

2. L'intelligence émotionnelle : apprivoiser et vivre toutes ses émotions, quelles qu'elles soient (il n'y en a pas de négatives ou de positives, mais simplement des émotions qui sont plus ou moins agréables), envisager l'avenir, préparer des projets, prendre conscience de notre espace intérieur comme de l'espace extérieur ;

 

3. L'intelligence intuitive et créative : revisiter son passé à la lumière de la sophrologie dynamique®, travailler la mémoire, développer son intuition, donner du sens à sa vie, savoir faire les choix bons pour soi, s'ouvrir aux synchronicités et aux rêves éveillés.

 

Les trois cycles constituent des paliers. Le deuxième est accessible après avoir vécu le premier, et le troisième après avoir vécu le deuxième.