Les séances de sophrologie dynamique®

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COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE ?

 

Les séances de sophrologie dynamique® se déroulent alternativement en position assise et debout, afin de pouvoir instaurer une détente tonique, sans endormissement, et faciliter la réalisation des différents exercices dynamiques, vers un nouvel élan créateur de soi.

 

POUR QUOI VENIR FAIRE DE LA SOPHRO ?

 

Pour tout ! 

 

Faire de la sophro, c'est avant tout vivre une expérience unique sans cesse renouvelée, inscrite au coeur de l'instant présent. Plus que de faire, il s'agit plutôt :

 

- d'apprendre à être, sans attente, sans projection ;

- de se laisser surprendre par les ressources insoupçonnées du vivant en soi ;

- de se laisser porter par le flot de la vie et prendre conscience de ce qui est là, présent en soi au moment où ça se vit.

 

C'est cela qui permet la transformation intérieure, en mobilisant nos ressources pour :

 

- nous libérer de nos fardeaux (physiques, émotionnels/énergétiques, psychiques)

- dépasser les obstacles existentiels (stress, insomnie, anxiété, dépression, deuil, conditionnements, schémas invalidants...) ;

- accueillir nos parts d'ombre et nous ouvrir avec amour à nos émotions ;

- mieux nous connaître et nous comprendre ;

- nous aligner avec nos valeurs  et nous respecter vraiment sans nous identifier à ce qui nous entoure ;

- accéder à une conscience élargie de nous-même et du monde dans lequel nous évoluons ;

- choisir et non subir ;

- activer notre potentiel intuitif.

 

Selon vos envies, vos besoins, ce qui se manifeste alors, dans tous les cas, le temps vous appartient ! C'est vous qui, en toute responsabilité, autonomie et authenticité, savez ce qui est bon pour vous et à quel rythme, sur quelle durée, vous souhaitez vous engager envers vous-même (et non envers moi).

 

Dans le cadre d'un suivi thérapeutique ou d'un projet spécifique à mener à bien, l'accompagnement est adapté là encore en fonction de vos besoins.

 

Vous vous sentez appelés, vous êtes prêts ? C'est le moment de franchir le pas !